August 28, 2025
Rezepte

Müsliriegel

Imbiss
179
KCAL
23.8 g
Kohlenhydrate
3.8 g
Eiweiß
7 g
Fette
13.8 g
Zucker
2.9 g
Fasern

Inhaltsstoffe

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Schritte

01

Den Backofen auf 200 Grad vorheizen

02

Die Mandeln grob hacken.

03

Die Haferflocken mit den Mandeln, Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen, Leinsamen, Datteln, Rosinen und Zimt in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und kurz zu einer groben Masse mahlen.

04

Den Honig in einer Pfanne erhitzen, bis er sehr flüssig ist, dann das Öl und das Wasser hinzufügen. Umrühren und die Hafermischung hinzufügen. Gut umrühren, bis eine klebrige Masse entsteht.

05

Ein kleines Backblech oder eine kleine Auflaufform mit Backpapier auslegen und die Müslimischung darauf verteilen. Gut verteilen, damit sie gleichmäßig dick ist. Im Backofen etwa 25 bis 30 Minuten backen, bis sie schön gebräunt sind.

06

Aus dem Ofen nehmen und mit einem Messer an den Stellen einschneiden, an denen Sie die Scheibe brechen/einschneiden wollen.

07

Vollständig abkühlen lassen und dann in 8 Riegel brechen/schneiden.

08

Lagern Sie die Riegel in einem verschlossenen Behälter außerhalb des Kühlschranks.

09

10