Gidsen & BlogsRecepten
Tonijnwraps met walnoten
28 augustus 2025
Recepten

Tonijnwraps met walnoten

Lunch
535
KCAL
49.9 g
Koolhydraten
41.4 g
eiwit
17.7 g
vetten

Ingrediënten

Dit is wat tekst in een div-blok.

Dit is wat tekst in een div-blok.

Dit is wat tekst in een div-blok.

Dit is wat tekst in een div-blok.

Dit is wat tekst in een div-blok.

Dit is wat tekst in een div-blok.

Dit is wat tekst in een div-blok.

Dit is wat tekst in een div-blok.

Dit is wat tekst in een div-blok.

Dit is wat tekst in een div-blok.

Dit is wat tekst in een div-blok.

Geen items gevonden.

Stappen

01

Laat de tonijn uitlekken.

02

Was de lente-ui en snijd in ringetjes. Snijd de augurken fijn en hak de walnoten fijn.

03

Meng de tonijn met het citroensap, de magere kwark, mosterd, lente-uitjes, augurken en walnoten in een kom en breng op smaak met zout en peper.

04

Beleg de wraps met de rucola en verdeel het tonijnmengsel over de wraps.

05

Sluit de wikkels en geniet.

06

07

08

09

10